ОБО мне подробнее:

Мои принципы в работе, модальности, подходы. Мой путь. Образование. Мои ценности и миссия.

Мой подход — это синтез трёх мощных систем:

Стратегический интеллект PR (понимание систем, видов коммуникаций, ролей и контекста).
Научная глубина психологии. ACT — Терапия принятия и Ответственности. Транзактный анализ. Логотерапия. Психодинамический подход.
Глубокая мудрость 12-шаговой программы. Путь, который я прошла сама. Проверенная временем структура, духовная основа и сила сообщества.

Моя миссия:

помогать людям выстраивать честные отношения — сначала с собой, а затем и с другими.

Я соединяю стратегическое мышление PR, научную базу психологии и личное знание о выходе из созависимости, чтобы дать Вам самый надежный инструмент — свободу быть собой и с миром в целом.

Почему это работает:

Я не просто теоретик. Я — сама прошла сложный путь от тотального контроля и потери себя к принятию и внутренней свободе. И теперь я вдохновляю и практично сопровождаю людей в их путешествии к подлинным, здоровым и наполняющим отношениям.

Ваша трансформация возможна. И я знаю дорогу.

КАК Я РАБОТАЮ?

Какие подходы я использую в работе:

В основе моей работы лежит Терапия Принятия и Ответственности (ACT). Это современное, научно-обоснованное направление, которое помогает не бороться с негативными мыслями и чувствами, а научиться гибко на них реагировать, делая то, что для вас действительно важно. ACT — это прекрасная карта, но иногда для полного понимания маршрута нужны более детальные инструменты.
Транзактный анализ помогает понять наши привычные сценарии общения и жизни («Я хороший, ты плохой», «Мне не везет»). Он отлично отвечает на вопрос «ПОЧЕМУ» я поступаю именно так. Мы исследуем Ваши «эго-состояния» (Родитель, Взрослый, Ребенок), чтобы понять, из какой роли Вы действуете в критических ситуациях. Затем с помощью ACT мы учимся гибко выходить из автоматических, часто неэффективных сценариев и, опираясь на «Взрослое» состояние, совершать осознанный выбор в сторону своих ценностей.
Логотерапия фокусируется на поиске смысла — даже в самых тяжелых обстоятельствах. Она напрямую обогащает работу с ценностями в ACT. Если Вы переживаете экзистенциальный кризис, потерю или чувство пустоты, мы вместе будем искать и находить ваш уникальный смысл. ACT затем дает практические инструменты, чтобы воплотить этот найденный смысл в конкретные направленные действия, наполняя жизнь содержанием и энергией.
Основы Психодинамического подхода помогают исследовать глубинные, часто неосознаваемые паттерны, идущие из детства, и их влияние на текущую жизнь. Она помогает понять глубинные корни реакций. Понимая эти корни, мы не уходим в бесконечный анализ прошлого, а используем методы, чтобы построить новые, более гибкие способы быть в отношениях с собой и другими.

Мои принципы работы

Глубокое эмпатическое слушание. Я слышу слова и стоящие за ними эмоции и потребности. Чувствую Вашу боль и сохраняю профессиональную дистанцию для эффективной помощи.

Создания атмосферы психологической безопасности — Вы сможете говорить о самом сокровенном и постыдном, не боясь осуждения.

Прозрачность и искренность — я готова делиться уместными частями своей истории, когда это может помочь.

Системное мышление — вижу всю систему отношений в динамике.

Ресурсный подход — фокусируюсь на Ваших сильных сторонах

Уважение к Вашему темпу— не подталкиваю и не тороплю, но помогаю и вдохновляю двигаться вперед.

ценный опыт

Немного про опыт:

Я знаю изнутри, что такое созависимые отношения. Я прошла через боль, потерю себя, отчаянные попытки контролировать других и жизнь вокруг. 12 шагов стали для меня не просто программой восстановления, а картой, которая вывела меня из лабиринта страданий к себе настоящей.

В чём ценность:

Этот опыт научил меня главному: самые разрушительные коммуникации рождаются из созависимости — когда мы говорим не от своего имени, а от имени страха, желания управлять и тотальной поглощенности другим человеком (другими людьми).

Поэтому я работаю не только с техниками общения. Я помогаю:

Обнаружить и исцелить созависимые паттерны в отношениях (с партнером, родителями, коллегами).
Научиться отделять свои чувства и ответственность от чувств и ответственности других.
Выстроить здоровые личные границы — основу для любого экологичного диалога.
Вернуться к себе и начать общаться из этого цельного, взрослого места, а не из раненой детской части.

Образование и сертификации

Факультет связи с общественностью PR (специализация — психология коммуникаций)
Профессиональная переподготовка по психологии ВШП (Высшая школа психологии)
Повышение квалификации в МГУ «изменённые состояния сознания»
Повышение квалификации «Психологическая помощь созависимым и родственникам людей с зависимостями»
Сертифицированное обучение Транзактному Анализу (международный стандарт)

Ваша трансформация - это проявление!

Под слоем ожиданий и чужих взглядов уже сияет узор Ваших истинных крыльев. Позвольте миру увидеть его.

Увидим этот узор вместе. Приглашаю на консультацию!